Parvenir à perdre du poids est une chose, mais le faire dans la durée en est une autre. La plupart des gens sont en effet capables de perdre du poids tout seul, cependant, cela ne dure généralement que très peu de temps avant une reprise encore plus importante. L’idéal est donc de faire appel à un coach en nutrition plus à même de vous aider à maigrir en gardant la ligne.
Pourquoi un coach en nutrition ?
La principale raison pour laquelle la majorité des personnes qui perdent du poids finissent par en reprendre au bout de quelques mois, voire quelques semaines, est le manque de motivation, notamment à garder un mode de vie sain. Il est difficile, lorsqu’on est livré à soi-même de conserver sa motivation sur le long terme, on se laisse de temps à autre, tenter par quelques écarts, et cela finit par devenir une habitude.
De nombreuses personnes (et peut-être vous aussi) pensent souvent à tort qu’un coach sportif suffirait, mais le problème est que ce dernier ne suit pas forcément ce que vous mangez au quotidien. Lorsque vous ingurgitez lors d’un même repas, plus de calories que vous n’en avez dépensées au cours de votre séance de sport, ou lorsque votre alimentation est totalement déséquilibrée et plus portée sur le gras, il est clair que votre objectif de perte de poids ne tiendra pas sur le long terme. Malheureusement, votre coach sportif ne pourra pas grand-chose pour changer la donne, mais le coach en nutrition si.
Que fait le coach en nutrition pour vous aider à perdre du poids ?
Le coach en nutrition est un spécialiste de la diététique qui vous aidera à mettre en place de nouvelles habitudes alimentaires, et adopter un mode de vie sain afin de conserver votre perte de poids de façon indéfinie. Vous pouvez facilement trouver des professionnels qualifiés et formés près de chez vous via des franchises comme Dietplus.
Après avoir fait avec vous le point sur votre mode de vie au quotidien, c’est-à-dire votre alimentation, le niveau et le type d’activité physique que vous pratiquez, le coach en nutrition fait un bilan nutritionnel, et met en place un programme diététique personnalisé. Il vous accompagne ensuite dans la mise en œuvre de ce programme afin d’atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés en termes de perte de poids.
Ce programme comprend notamment la prise de repas équilibrés et de compléments alimentaires, à des heures définies, et dans des proportions adaptées à votre physique, ainsi qu’à votre niveau d’activité physique.
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